استفاده از اختیار حداقلی

استاندارد

فهرست کوتاه استفاده از اختیار حداقلی برای به دست آوردن منافع و اثربخشی بیشتر در محیط اطراف:

  • صبح زود بیدار شدن حدود یک ساعت تا یک ساعت نیم قبل از رفتن به اداره یا قبل از بیدار شدن اعضای خانواده و رسیدگی به کارها و خواسته های شخصی در فضایی آرام و ساکت.
  • شنیدن (متفاوت از گوش سپردن دقیق می شود) پادکست های آموزشی یا زبان انگلیسی در طول رانندگی (البته با اولویت توجه و دقت در رانندگی).
  • نوشتن (یادداشت روزانه، خاطره نویسی، برنامه ریزی روزانه، رونویسی)
  • دیدن زیبایی ها (مناظر طبیعی، رفتار و برخوردهای آموزنده دیگران، نقاط قوت محیط اطراف)
  • یادگیری و آموختن مطالب موثر و مورد نیاز (توسعه فردی و حل مسائل پیش رو)
  • اختصاص زمان مشخصی برای مطالعه کتاب یا مطالعه منظم کتاب
  • اختصاص زمانی هر چند کوتاه برای خلوت کردن با خود
  • تغییر بک گراند کامپیوتر با آنچه که برایم خوشایند تر است (استفاده از مجموعه عکس نوشته هایی که از  پیام اختصاصی متمم ذخیره و جمع آوری کردم)
  • توجه به بهداشت شخصی، استفاده از پوشش آراسته، منظم و معطر، واکس زدن کفش ها
  • پیاده روی منظم حداقل در یک مسیر کوتاه
  • کمک و همدلی با اطرافیان
  • پرهیز از مشارکت در صحبت ها و حرف های بی فایده، سطحی و تکراری

شما از اختیار حداقلی خود در چه زمینه هایی استفاده می کنید؟